Resiliencia (del blog “NEURONA SIN MIELINA”)

Recomiento este post de “Neurona sin mielina”

Neurona sin mielina

Hoy voy a explicar en qué consiste la Resiliencia.

Es una habilidad que, personalmente, considero fundamental para la vida en general, pero más fundamental aún cuando se tiene una enfermedad crónica.

Voy a explicar en qué consiste y cómo podemos crearla (si vemos que no tenemos esta habilidad), entrenarla y mejorarla.

¡Adelante!

¿Qué es la resiliencia?

La Real Academia Española define la resiliencia como la “capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos“.

La APA (American Psychological Association o Asociación Americana de Psicología), organización científica y profesional de psicólogos estadounidenses, definen la resiliencia como “el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia o amenaza, o a fuentes de tensión significativas como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras”.

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3 comentarios en “Resiliencia (del blog “NEURONA SIN MIELINA”)

  1. Hace dos años sufrí una tetraparesia. Estuve muchos meses de baja y hubo momentos en los que pensé que nunca mejoraría. Me sirvió el apoyo de mi entorno y la educación recibida. También el ejemplo inspirador de otras personas. Leí y memoricé aquel poema de Henley que Mandela repetía, ese que termina “soy el dueño de mi destino, soy el capitán de mi alma” Me enteré de que el autor lo había escrito a los 16 años desde un hospital en medio de una grave enfermedad, así que puse y pongo un gran esfuerzo en mejorar, física, mental y espiritualmente, y aunque lloré mucho y todavía siento que mi espíritu flojea a la vez que mis piernas, me sigo repitiendo el poema de Henley, “INVICTUS” Igual eso es ser resiliente, en todo caso, a la fuerza ahorcan 😉

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    • Gracias por leer mi blog, por tu valiente testimonio, por tus enriquecedoras palabras. Creo que si es resiliencia de lo que hablas y seguro que es “MIRAR A LA VIDA DE FRENTE”. No conocia el poema que mencionas, y me ha tocado mas haya del alma. Mucha fuerza desde aqui, mi cariño y mi respeto.
      Gracias, un abrazo.

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  2. INVICTUS
    Fuera de la noche que me cubre,

    Negra como el abismo de polo a polo,

    Agradezco a cualquier dios que pudiera existir

    Por mi alma inconquistable.

    En las feroces garras de la circunstancia

    Ni he gemido ni he gritado.

    Bajo los golpes del azar

    Mi cabeza sangra, pero no se inclina.

    Más allá de este lugar de ira y lágrimas

    Es inminente el Horror de la sombra,

    Y sin embargo la amenaza de los años

    Me encuentra y me encontrará sin miedo.

    No importa cuán estrecha sea la puerta,

    Cuán cargada de castigos la sentencia.

    Soy el amo de mi destino:

    Soy el capitán de mi alma.

    William Ernest Henley

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