Disculpar por la tardanza en escribir. Hay muchos temas nuevos de los que quería hablaros, pero dada las circunstancias, creo que este, es el principal ahora mismo.

¿Somos personas de riesgo?

En principio NO, salvo en los siguientes casos:

Casos en que la EM es de RIESGO

• Estar en tratamiento o terapia modificadora de la enfermedad; dado que dichas terapias funcionan cambiando o paralizando el sistema inmune, y por tanto exponen a infecciones virales.
• Tener más de 60 años
• Tener otras afecciones crónicas
• Si no es bueno tu estado de salud general 
• Mujeres embarazadas
• Tener inmunodeficiencia (reconocida)

Como siempre cuento, esta enfermedad es diferente en cada caso, siempre deberá ser vuestro neurólogo/a quien os indique las directrices en vuestro caso.

No se deben de abandonar los tratamientos de EM  por miedo al contagio 

CONSEJOS

• Pregunta a tu médico, él es quien conoce tu caso concreto.
• Intentar No ir al HOSPITAL si no es estrictamente necesario, es un foco de contagio. Comunicaros con los neurólogos a través de teléfono, email….

CONSEJOS PERSONALES

• Entretener la mente Juegos, lectura, pintura…..
• Relajarse  Respiración, Relajación muscular progresiva de Jacobson (hay muchos  videos y audios en internet para guiar). Debemos controlar el estrés
• Come bien.
• Moverse practicar ejercicio, el que puedas: bici estática, Yoga, levantar los brazos…
• Tomar el sol (por la ventana, terraza, patio propio..) el sol produce vitamina D y alegría.

Respecto a las medidas de PREVENCIÓN, las mismas que para todas las personas, la principal:

Mucho animo y fuerza.