Reflexiones sobre nuestra relación con los demás

nosotros y los demasEsta entrada es un poco complicada para mi, es personal y se basa en mi propia opinión. No pretendo dar lecciones a nadie, solo decir lo que yo creo que, para cualquier persona que tiene una enfermedad, quiere o necesita recibir de las personas que le importan. Aunque me cuesta ponerme en el lado contrario, se que no es fácil tampoco vuestra posición y generará preocupación, miedo e impotencia:

  • Informarse de que se trata la enfermedad y como afecta.
  • En mi caso, hay veces que necesito hablar de ello y otras que no quiero ni nombrarla, y eso lleva a que haya momentos que necesite que me escuchen y otros que ni me la menten. Complicado eh¡
  • Aconsejar como creen que debemos llevarla o cual es el mejor tratamiento para nosotros esta bien, pero sin olvidar que tenemos la ultima palabra.
  • No sientas pena por mi. Nadie quiere causar ese sentimiento. Luchamos y no estamos ni nos sentimos derrotados. Aun tenemos mucha caña que dar.
  • Tener claro que a nadie le gusta quejarse, cuando alguien lo hace, es que no puede mas, no se debe dudar nunca de eso, o pensar que es o no para tanto, nadie esta en la piel de nadie. A todos nos gusta sentirnos fuertes y valientes, pero no siempre es posible. Si nos quejamos 1 vez, hay otras 1000 que nos callamos.
  • No pedirnos muchas explicaciones, si no vamos a algún sitio o no hacemos alguna actividad es incomodo tener que pasar “el parte”, confiar en que si digo que no puedo, es que no puedo.
  • Bailar conmigo en las buenas épocas y pasear en las malas. Cuando estamos bien es mas sencillo todo, somos divertidos, alegres, lo pasamos bien y nos sentimos poderosos. Pero cuando estamos mal, no nos aguantamos ni nosotros mismos, y nuestra autoestima esta por los suelos. Es cuando mas necesitamos ayuda.

No quiero resultar con estas palabras enfadada o dolida, todo lo contrario, estoy muy agradecida y tengo la suerte de sentirme cuidada y entendida. Es cierto que ya no espero esto de tod@s, con los años se va sabiendo con quien se cuenta y de que forma.

He dicho lo que creo deben hacer los demás pero ahora mi propia reflexión sobre mi actitud:

  • Saber que hay personas que aunque no reaccionen del todo bien o metan la pata, si te quieren es lo importante. Mucha gente que es fundamental en mi vida, se saltan puntos anteriores mencionados, y aun así se que cuento con ellos para todo.
  • No soy el centro del mundo: Aunque lo nuestro sea mas o menos gordo y difícil, cada cual lidia con lo suyo, y no puedo pedir lo que no doy. Si algo bueno tiene esto, es que debe enseñarnos a ser mas comprensivos.
  • Intentar no encerrarnos en nosotros mismos. Por supuesto que esta enfermedad y cualquiera, te cambia en cierta forma el carácter, te hace mas intimista y en ocasiones solitario, pues necesita mucha auto-reflexión. Pero la gente que nos quiere también nos necesita a nosotros y en ocasiones por nuestra actitud no les damos la opción de comprendernos y ayudarnos.
  • No hacer de la esclerosis múltiple el centro de nuestra vida. es cierto que a veces es imposible ignorarla, especialmente cuando tenemos un brote. Pero aunque es algo con lo que debemos vivir, no es lo único de nuestra vida, ni lo mas importante. Tenemos la enfermedad no somos.
  • No sentirnos culpables, nadie elige lo que le ocurre. Ni continuamente enfadados por lo que nos ha pasado. Al principio, es inevitable, pero la vida es complicada para todos y ese sentimiento no te lleva a nada bueno.
  • Seleccionar a quien y cuando lo cuentas. Hay personas a las que no les importa y que lo sepan no te beneficiara en nada.
  • Aprender a generar buenos sentimientos hacia uno mismo, valora tu lucha y no esperes ni reclames reconocimiento ni compresión de nadie. Tú eres y tienes que ser lo mas importante para ti. Trabajar esto, nos ayuda en los momentos de bajón.
  • confía en que los momentos difíciles pasaran. A veces es imposible evitarlos y hay que aceptarlos y llevarlos, pero siempre con esperanza de que pasaran.

Todo esto que cuento, son mis propias reflexiones y a parte de a vosotros me lo digo a mi misma. Me cuesta subirla, porque es mas intima de lo que suelen ser mis entradas, pero para eso es mi blog, escribir en él, hace que me sienta apoyada por vosotros. Por eso aquí va un pedacito de mi corazón. Gracias¡

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¿Que es la EM (MS)?

CABLE PELADO KDefiniciones de nuestra enfermedad, esclerosis múltiple. se puede encontrar muchas por Internet, prensa escrita y demás.

Pero he decidido escribir la definición en esta entrada, por dos motivos:

  1. Para los amigos y familiares que no la controlen bien.
  2. Porque no comparto por conocimientos, indagaciones y mi experiencia, muchas de las definiciones que circula por la red.

Cuando a mi se me diagnostico lei todas esas definiciones, y sinceramente me asuste muchísimo; parecía todo iba a ocurrir de una forma concreta, en un tiempo concreto e inmutable.

La esclerosis múltiple es una enfermedad auto-inmune y aunque crónica por el momento, NO en todos los casos es degenerativa. Auto- inmune quiere decir que nuestro sistema inmune creado para protegernos y librarnos de infecciones, bacterias, virus… nos ataca, tomando como “enemigo” nuestro sistema nervioso. Asi ataca la mielina que recubre las conexiones entre nuestras neuronas, tanto del celebro o las conexiones de la médula espinal. Este “ataque” se denomina brote.

La mielina es el recubrimiento de “los cables” del sistema nerviosos, creado para protegerlos y facilitar el impulso nervioso, por lo cual al quedar dañados o expuestos, hay fallos en la transmisión afectada. El sistema nervioso controla todo: sensaciones, movimiento. órganos, etc. Por lo que la enfermedad puede afectar a todo ello y se la denomina La enfermedad de las mil caras: igual puede afecta a sensaciones térmicas, al habla, a la memoria, a los músculos, a la sensación de vitalidad (fatiga) la frecuencia de ir al baño, o la movilidad, pues todo es controlado por el sistema nervioso. Estas afecciones, pueden aparecer o no, pueden ser intermitentes, puntuales o constantes o incluso desaparecer.

La mielina tiene capacidad de regenerarse, aunque no como y cuando queramos.

La EM (MS) No siempre se muestra igual, y aunque aun no tenga cura. no tiene por que “ir a mas”. puede quedar estable o en reposo. Tampoco tiene una evolución concreta ni una pauta. No lo que le ocurra a otro, te tiene por que ocurrir a ti. Hay muchos factores en juego y aun no se controlan.

Se la clasifica en tipos: recurrente-remitente, primaria progresiva y secundaria progresiva. Se la clasifica, en términos médicos, pues dentro de este esquema, en cada persona se muestra de diferente forma, afecta de diferente forma y evoluciona de diferente forma. En realidad la clasificación real seria de millones de tipos. Esto lo quiero recalcar porque en mi caso me fue muy mal leer la definición de mi “tipo” de EM (recurrente-remitente), solo me servia para asustarme y pensar que en x años iba a suceder algo peor, y no fue así.

Saber de que se trata nuestra enfermedad es necesario para entenderla dentro de lo que se puede entender, pero yo creo que lo importante es saber de nuestro caso concreto. Si quieres saber mas, que sea de datos o conocimientos que te pueden venir bien para encontrarte y vivir mejor. Aunque el miedo a que pasará, es inevitable, realmente forma parte de la vida, y ahí que aprender a llevarlo. Porque nadie sabe lo que va a ocurrir. Y como me digo mi neurólogo: ” y si te pasas la vida pensando lo que va a pasar y al final no pasa nada, que perdida de tiempo..”. Hay que vivir el presente y las circunstancias reales, si no son buenas, intentar ser fuerte para pasarlas y conocer los medios que nos ayudan a ello: familia, amigos, amor, arte, deporte etc. y si son buenas disfrutarlas. Y por supuesto cuidarse mucho, a nuestro cuerpo y a nuestra mente.

Un abrazo

 

Resiliencia (del blog “NEURONA SIN MIELINA”)

Recomiento este post de “Neurona sin mielina”

Neurona sin mielina

Hoy voy a explicar en qué consiste la Resiliencia.

Es una habilidad que, personalmente, considero fundamental para la vida en general, pero más fundamental aún cuando se tiene una enfermedad crónica.

Voy a explicar en qué consiste y cómo podemos crearla (si vemos que no tenemos esta habilidad), entrenarla y mejorarla.

¡Adelante!

¿Qué es la resiliencia?

La Real Academia Española define la resiliencia como la “capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos“.

La APA (American Psychological Association o Asociación Americana de Psicología), organización científica y profesional de psicólogos estadounidenses, definen la resiliencia como “el proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia o amenaza, o a fuentes de tensión significativas como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras”.

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Las principales vitaminas para la EM (MS)

Realmente todas las vitaminas son importantes en mayor o menor medida y su nivel y equilibrio es fundamental para la salud. Para tener un correcto nivel de vitaminas lo fundamental es una dieta sana y equilibrada en la que abunde el consumo de frutas y verduras.

En esta entrada os hablaré de:

las tres vitaminas mas importantes para la esclerosis múltiple: D, C y B.

DVitamina D

La vitamina D la obtenemos en un 10 % en alimentos y el 90 % del sol.

Funciones:

  • Regulación de los niveles de calcio y fósforo en sangre.
  • Promueve la absorción intestinal de fósforo y de calcio a partir de los alimentos y la reabsorción de calcio a nivel renal.
  • Participa en el desarrollo del esqueleto mediante la contribución de la formación y la mineralización ósea.
  • Interviene en los procesos del sistema inmunológico.
  • Podría tener propiedades antitumorales.
  • Funciones antienvejecimiento.

Vitamina D para la esclerosis múltiple

La vitamina D es fundamental en la prevención y evolución de la esclerosis múltiple.

Hay varios estudios que se centran en el papel de la vitamina D en la prevención y desarrollo de la EM, demuestran que sus valores bajos coinciden con mayor actividad de la enfermedad y con un numero mayor de lesiones cerebrales activas, también con una mayor perdida de volumen cerebral, asociado a la EM.

Hay otros estudios que se centran en la relación entre los niveles de vitamina D en mujeres embarazadas con el riesgo de desarrollar la enfermedad en el hijo.

Otro dato importante es la relación con el estado de animo: Bajos niveles de vitamina D favorecen el desánimo.

Es importante que tengáis controlados vuestros niveles de vitamina D. Las personas con esclerosis múltiple solemos tener sus niveles bajos por una incorrecta absorción, sobre todo en otoño e invierno. En mi caso así hago, y tomo suplementos en otoño e invierno.

KVitamina K

La vitamina K es una vitamina liposoluble.Se obtiene entre otros de las espinacas, zanahorias, Apio,Moras negras, arándanos, frambuesas, peras, espárragos y repollo. pero debe ser consumido con grasa para que su cuerpo pueda absorberla

Funciones:

  • Protección del corazón
  • desarrollo de los huesos,
  • optimiza los niveles de insulina

Vitamina K para la esclerosis múltiple

En el caso de la esclerosis múltiple, lo mas importante de la vitamina K es con relación a la vitamina D. La vitamina D trabaja en conjunto con la vitamina K2. En el caso de tomar suplementos de vitamina D se aconseja también de K, pues el cuerpo necesitará mas de la misma. Pero siempre bajo prescripción medica.

 

CVitamina C

Es una vitamina hidrosoluble. Se obtiene de las fresas, cítricos, Papayas, Grosella negra, Kiwi, Pimientos, Guayaba,Coles de Bruselas, melón, Hojas de color verde oscuro, Brocoli, Coliflor y tomates.

Funciones:

  • Mantenimiento de huesos, dientes y vasos sanguíneos
  • Protege de la oxidación a la Vitamina A y Vitamina E.
  • Acción anti-infecciosas
  • Antioxidante
  • Ayuda a la absorción del hierro

Vitamina C para la esclerosis múltiple

En el caso de la vitamina C y su relación con la EM (MS), es sobre todo en su función de fortalecer el sistema nervioso. también es importante para la sensación de vitalidad y por tanto para llevar la fatiga producida por la enfermedad. En concreto los cítricos son muy refrescantes y ayudan en época de calor.

Mi neurólogo me recomendó su consumo durante los brotes, muchos pacientes le habían comentado que les iba muy bien en estos periodos. Yo intento consumirla a diario, en zumos o fruta.

BVitamina B

Cuando se habla de vitamina B, engloba el grupo de ellas:

B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico) B6, B7 (biotina), B12 y Ácido fólico.

Se obtienen del pescado, pollo, carne de res, huevos, productos lácteos, vegetales de hoja verde, frijoles y judías.

Funciones:

  •  Ayudan al proceso que hace del cuerpo para obtener energía
  • Ayudan a formar glóbulos rojos.

Vitamina B para la esclerosis múltiple

vitaminas B 12 C, D y minerales, ácido fólico y ácidos grasos esenciales son fundamentales para fortalecer el sistema nervioso.

En un estudio publicado en la revista médica rusa Vrachebnoe Delo en 1990, demostraron mediante un ensayo con pacientes con esclerosis múltiple, que a los que les habían suministrado suplementos de vitamina B12 y ácido fólico habían mejorado su sintomatología y recuperado mas mielina.


¡A cuidarse mucho y comer sano! y por supuesto llevar un control de los niveles de vitaminas.

Un abrazo

Plantas Chinas empleadas en enfermedades autoinmunes

Quien vaya siguiendo mi blog, sabrá que yo me trato para la prevención de brotes con MTC (medicina tradicional china). En mi caso me esta aportando muchos beneficios para mi salud, Pero como siempre digo, tratarse con MTC, NO significa no recurrir también a la medicina occidental o común, pues a mi la fusión de ambas me parece la unión perfecta

Para la MTC, el principal tratamiento es a base de plantas.

Yo tomo todos los días, al despertar y por la noche un combinado de las mismas preparado por mi medico. Es un tratamiento bastante caro, por eso os enumero las plantas que son, por si os queréis informar sobre ellas y podéis conseguirlas de alguna forma, aunque siempre, siempre bajo el seguimiento de un medico o especialista.

Las plantas de la medicina china se usan: en cocción, píldoras, extractos liofilizados, en forma de enemas o en preparaciones para uso tópico.

Las recetas se elaboran por un medico según una formula magistral en función de la patología del paciente. No son para una enfermedad en concreto, sino para conseguir el equilibrio en el funcionamiento de los distintos órganos.

En esta entrada os enumero las principales plantas Chinas y su función concreto en la esclerosis múltiple:

ASTRAGALUS MEMBRANACEUS

  • ASTRAGALUS MEMBRANACEUS (HUANG QI)

Tradicionalmente se ha usado para la esclerosis múltiple: Combate la fatiga y el cansancio, antioxidanteestimula el funcionamiento del sistema inmunológico.

Otras funciones: favorece la recuperación de dolencias renales, tonifica el bazo, acelera la recuperación de resfriados y catarros, combate a los radicales libres, fortalece el intestino, trata la nefritis crónica, alivia los síntomas de la alergia, protector hepático, mejora la memoria, Úlceras de estómago, diabetes, es hipotensora, acelera la cicatrización de heridas, se usa para el prolapso uterino, mejora los trastornos digestivos, hepatitis crónica, elimina los virus como el herpes tipo 1, estimula la producción de glóbulos blancos, favorece la recuperación en afecciones del aparato respiratorio, se usa para pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva y angina de pecho, mejora las afecciones cardíacas y se usa para la otitis.

PORIA COCOS

  • PORIA COCOS (FULING)

Pachyman, uno de los componentes de Poria cocos tiene una función importante para aumentar la capacidad inmunitaria y puede inhibir el desencadenamiento de las enfermedades autoinmunitarias. 

Otras funciones: Poria cocos puede reducir la glucemia, puede inhibir la permeabilidad de los capilares sanguíneos, y puede disminuir la presión intraocular.

PUERARIA LOBATA

  • PUERARIA LOBATA (SHAN YAO)

Incrementa la circulación periférica y el riego sanguíneo a nivel cerebral , debido a la acción de los flavonoides, Antiespasmódico y vasodilatador coronario y cerebral.

Otras funciones: Efectos sobre el sistema circulatorio, anticonvulsivante,Incrementa la circulación en las arterias coronarias, Regula la tensión arterial, Antidiabético: interviene en la disminución de los niveles de glucosa en sangre, Antidiarreico:contrarresta la diarrea y Actúa como protector de la hisquemia miocardial aguda.

ATRACTILOIDES MACROCEPHALAE

  • ATRACTILOIDES MACROCEPHALAE (BAI ZHU)

Otras funciones: Su función principal es sobre el Bazo.

 

 

 

LYCIUM BARBARUM

  • LYCIUM BARBARUM (GOU JI ZI)

Aumenta la fuerza en la piernas, antioxidantes, mejora de la función inmune y la longevidad 

Otras funciones: mejora la vista y protege el higado.

 

 

BUPLEURUM SINENSIS

  • BUPLEURUM SINENSIS (CHAIHU)

Regula la temperatura corporal.

Otras funciones: Dispersa los factores patógenos externos viento y calor, Tonifica y nutre el Bazo, Armoniza las funciones de Hígado y Libera los conductos de Qi.

 

 

CURCUMA LONGA

  • CURCUMA LONGA (JIANG HUANG)

Otras funciones: Su efecto principal es sobre el intestino, es un tónico estomacal y ademas protege el Higado.

 

 

 

CODONOPSIS PILOSULAE

  • CODONOPSIS PILOSULAE (DANG SHEN)

Daños cerebrales anóxicos, antioxidante, función inmunológica, memoria, resistencia, regeneración nerviosa, daño cerebral y contra el estrés.

Otras funciones:  Anorexia, estimulador del apetito, ascitis (fluido en el abdomen), asma, circulación sanguínea, cáncer, diarrea crónica, trastornos de coagulación, anticoncepción, tos, diabetes, disnea, cáncer gástrico, úlceras gástricas, VIH, hipertensión (presión arterial alta),, trastornos de riñón, daños en el hígado, conteo bajo de glóbulos,  incremento metabólico, trastornos de motilidad, lesiones del miocardio, obesidad, palpitaciones, senilidad, protección solar ultra-violeta, lupus sistémico eritematoso, trastornos tiroideos, tónico, contracciones uterinas, vómito, aumento de peso.

 

LONICERA JAPONICA

  • LONICERA JAPONICA o MADRESELVA (YING HUA)

Contra el insomnio y la ansiedad.

Otras funciones: Para tratar aparato respiratorio y protege el higado.

 

 

CITRUS RETICULATA

  • CITRUS RETICULATA o MANDARINA (CHEN PI)

las propiedades de cualquier cítrico, antioxidante, fuente de vitamina C y es muy buena para el aparato respiratorio.

 

 

 

BOSWELLIA CARTERII

  • BOSWELLIA CARTERII (RU XIANG)

la boswellia tiene propiedades antiinflamatorias.

Otras funciones: la artritis, la bursitis, enfermedades nerviosas, del tracto urinario y diarrea.

 

 

GLYCIRRHIZAE URALENSIS

  • GLYCIRRHIZAE URALENSIS o RAIZ DE REGALIZ (GAN CAO)

Aliviar los espasmos y  frenar el dolor.

Otras funciones:  Tonificar el bazo, Humedecer los pulmones y detener fa tos, Moderar la acción de las sustancias y eliminar toxinas.

 

ZINGIBERIS OFFICINALIS

  • ZINGIBERIS OFFICINALIS o JENGIBRE (GAN JIANG)

Antiinflamatorio natural

Otras funciones: favorece la expectoración, contra diversos trastornos digestivos, especialmente nauseas y vómitos de diversas causas y actividad antiviral y anticancerígena

 

Los datos de esta entrada los he recopilado de mi medico. Si os interesa el tema, podéis conseguir mas información en:

Chinese herbal medicine. Materia medica.

Traducción: Dan Bensky & Andrew Gambie.

Editorial: Eastland Press.

Espero os haya resultado interesante la entrada y podáis encontrar beneficio en ella.

Un abrazo

¡Ya llegó el calor!

VERANO EMComo cada año, cuando llega el calor, llega de golpe. En mi caso me cuesta hasta caminar, me noto pesada, tengo más sueño y pienso: ¿ que me pasa? ¿ Porque estaré tan cansada?. Pues siempre olvido lo que es el calor para la esclerosis múltiple.

El calor produce un empeoramiento de los síntomas y aumenta la sensación de fatiga. Es debido al fenómeno de Uhthoff: Ralentización de la transmisión de información inducida por el calor, a través de neuronas dañadas (desmielinizadas).

Es cierto que lo peor, por lo menos en mi caso, es el cambio al calor, después poco a poco te vas aclimatando.

Y aquí van los consejos veraniegos:

  • Si puedes, evita salir en las horas de calor extremo.
  • beber mucha agua.
  • llevar siempre un abanico o mini-ventilador y una botella de agua.
  • Tomar mucha fruta especialmente con vitamina C: naranjas, limones, mandarinas,fresas, kiwis, etc.La vitamina C es un potente antioxidante y nos hará sentir mejor, a parte de que aporta sensación de frescor.
  • Duchar con agua fría, mientras más mejor.
  • vestir ropa ligera.
  • Cubrirse la cabeza.
  • Llevar una buena alimentación.
  • Cuando practiques ejercicio, en horas que haya bajado el sol, muy temprano o por la tarde/ noche. El ejercicio ideal es la natación, ejercita los músculos, a la vez que mantienes la temperatura corporal. Aunque cueste es importante que nos mantengamos, en la medida de nuestras posibilidades, activos.
  • El alcohol y el tabaco aumentan la temperatura corporal. No quiere decir que no te puedas tomar una caña fresquista, pero mejor primero hidratarse con agua.

Mi consejo personal, a parte de estos, es que aunque te encuentres peor, no tiene porque producirse un brote, por lo que es importante que estés alerta pero no te obsesiones, ¡el eterno equilibrio!.

Aprovecho para desearon a tod@s ¡un buen verano!

Un abrazo


Si alguien conoce algún truquillo más para encontrarnos mejor le invito a que nos lo cuente, nos vendrá bien.

DÍA INTERNACIONAL DE LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE

25 DE MAYO DÍA DE LA EMEste  miercoles 25 de Mayo es el día internacional de la esclerosis múltiple, y aunque yo no soy muy de días especiales, creo que en el caso de la esclerosis múltiple es importante que se promueva información sobre ella, hay mucho desconocimiento sobre la misma, y eso nos crea más barreras en el campo social y profesional. He decidido adelantar esta entrada para informaros de algunas de las iniciativas que estas preparadas.

  1. La Fundación Esclerosis Múltiple Euskadi organiza, con motivo del Día Mundial de la esclerosis múltiple una Jornada científico-social, que se celebra en la Comunidad autónoma Vasca con el tema ‘la independencia’, acompañado del lema ‘La EM no me frena’.En Miranda de Ebro habrá los siguientes actos para conmemorar este día:El mismo miércoles 25 de Mayo se colocarán 4 mesas informativas y petitorias para informar, orientar, sensibilizar, resolver dudas….
    • A las 12,00 horas invitamos a toda la población a hacer UN CORDÓN HUMANO en la PLAZA DE ESPAÑA. Toda España va a realizar este acto al mismo tiempo como símbolo de apoyo. Cada persona y cada apoyo es importante
    • A las 7,30 de la tarde en CASA DE IGUALDAD,  en calle la Charca, nº 10  una Conferencia “Esclerosis Múltiple: conóceme porque también valemos” a cargo de miembros de la Asociación
  2. En Madrid, el sábado 28 de Mayo, en la Casa de campo ” Corre por la esclerosis múltiple”. Dos carreras, una de 10 km y otra de 2,3 km, que se puede hacer andando… por si alguien se anima¡ En el enlace encontraras toda la información y la inscripción. El miércoles 25 la Fundación Esclerosis Múltiple de Madrid, FEMM organiza Jornada informativa en torno a los hábitos saludables en EM de cara al verano, de la mano de profesionales y expertos en esta patología.16:30h. en la Fundación Ramón Areces (C/ Vitruvio, 5, 28006 Madrid). Dirigido a público general, personas con EM, profesionales. inscripción.
  3. En Barcelona, tendrá lugar el VII encuentro de familiares y pacientes con la Unidad de Neuroinmunología – Esclerosis Múltiple del Hospital Clínic de Barcelona. Será a las 18:00 en el ‘Auditori Esteve del CEK.
  4. En la emblemática bodega Blasi de Lleida “Caña solidaria con la EM”, se ofrecerá por 5€ una caña + dos tapas + postre, con música en vivo y ambiente festivo.
    A las 20.00 horas. Dirigido a público general
    Compra de tickets en la bodega Blasi (con antelación o el mismo día), o de manera
    anticipada en el Hospital de Dia Miquel Martí i Pol.
  5. En Zaragoza, actuación de percusión: TROKOBLOKO 11.30h.: pregón simbólico (15 min.). Inauguración del día mundial de la EM 2016, al ritmo de percusión brasileña.
    18.00h.: Actuación. Pasacalles que finalizará en las terrazas de la sede a las 18.00h. Dirigido al público general. Gratuito. C/ Pablo Ruiz Picasso, 64 (Zaragoza)
    FADEMA también celebrará un concierto de musicoterapia de las PcEM (a las 12.15h.), una actuación Clown (a las 19.30h.).

Estas son algunas de las iniciativas, y alguna de ellas muy divertidas, cañas, música, baile… pero hay muchas más, si quieres ver la lista completa: Aqui.

Creo que el lema de este año “Que la EM no te frene” es muy acertado. Se puede tener Esclerosis múltiple y trabajar, estudiar, hacer deporte, viajar, bailar, etc. Solo uno mismo se marca sus limitaciones, y muchas de ellas nacen del miedo más que de la realidad.

Quería aprovechar para mandaros mucha fuerza a tod@s los que estáis luchando contra esta enfermedad. Y también agradecer a los que crean iniciativas para conseguir financiación para investigación, difusión y la rehabilitación de los pacientes.

Un abrazo¡¡